テニス肘とは、手首に負担がかかる動作を行った時、肘の外側から前腕（ぜんわん：肘から手首の部分）にかけて痛みが起こる症状のこと。正式には「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」という肘の病気です。

ラケットでボールを打つ動作を繰り返すテニス愛好家に多い症状であることから、通称「テニス肘（テニスエルボー）」と呼ばれていますが、実際にはスポーツ以外の仕事や日常の動作が原因で発症する場合も少なくありません。

テニスをはじめとする腕を酷使するスポーツを行っている方や腕を酷使する人、中高年の家事を行う女性に多く見られます。

日常生活では、「物をつかんで持ち上げる」「ドアノブを回す」「タオルを絞る」「キーボードを打つ」などの動作をしたときに強い痛みを感じます。

症状の現れ方には個人差があり、急に強い痛みが出る場合もありますが、じわじわと痛みが強くなることもあります。

腕は、日頃良く使う部分だけに一度発症するとなかなか治りにくいこともあり、症状が進行してしまうと安静にしていても肘にジンジンとした痛みが続くようになります。その為、肘の違和感や不調を感じた時点で早めに受診する事で悪化を防ぐことが重要です。

このテニス肘の原因を、新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院では、「肩回りの歪み」と「骨格や骨盤の歪み」と考えます。

テニス肘の症状に考えられる原因には筋肉の一つである短橈側手根伸筋という筋肉の付け根「腱」に炎症が起きる事で痛みが発生しますです。 日常的に腕を酷使すると、その短橈側手根伸筋の付け根部分に過度の負担がかかります。 それによって細かな損傷が生じて負担が蓄積される事で炎症が発生し痛みが起きます。

肘をはじめとする腕回りの負担を増させる原因の1つが、体の重心が本来の位置からずれ、背骨の自然なS字カーブが崩れた「歪んだ姿勢」であり猫背姿勢が主に多いです。

この猫瀬姿勢は長時間のデスクワークやpc作業などで肩を内巻にした姿勢で長時間いるため、肩関節や胸部の筋肉に負担を起こしやすい事が知られています。

猫背姿勢の場合は胸部の筋肉が硬くなり、肩関節が内側に内旋した状態を表し、この場合肩甲骨周りや肩回りの筋肉が硬くなってしまい、本来の関節の動きが働きにくくなります。

通常、肩甲上腕リズムと言って、上腕骨と肩甲骨の動きのバランスを表した比率があります。 例えば、肩を約45°より上に上げると肩甲骨と上腕骨は2:1の割合で動きます。このように肩の動きの比率が高く腕の動きは働きます。

しかし、猫背姿勢での肩回りの筋肉がうまく働かないとこのバランスは乱れ、腕にかかる負担が増加します。

その為、猫背姿勢による肩関節周りの柔軟性の低下はテニス肘に関係する短橈側手根伸筋の筋肉に過度な負担を作り炎症反応をおこします。

この様に肩関節には、首の筋肉や肩周りの筋肉・そして胸椎を構成する多数の骨をつないでいて、すべての運動動作に関わっています。

特に肩の歪みがある状態での体の状態は、肩の筋肉に必要以上の負担を与えてしまい柔軟性の低下をもたらす為、負担を軽減し蓄積しづらい体つくりをしていく事が重要です。

新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院では、痛みのある肘周辺の患部だけに施術するのではなく、足から身体全体の歪みなど、全身に着目して痛みの原因にアプローチすることを心がけています。

テニス肘の原因は様々であり、1つではない可能性も高いです。

特に慢性的な肘痛の原因としては、普段の生活の姿勢、食生活、運動不足、肥満、オーバーワーク、妊娠、出産などで身体のバランスが悪くなっていることが多いです。これらを行うことで、骨盤や背骨が歪み、姿勢がさらに崩れ、筋肉のバランスが悪くなることでテニス肘は起こります。

基本的にはテニス肘の症状をすぐに治ると思って経過を放置してしまい気が付くと悪化してしまうケースも多いです。

そのようなことがないように、肘周りに違和感を感じた段階で早めに対処することが重要です。痛みや違和感を感じた場合は早めに新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院や、他の専門家に相談していただきたいです

新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院では当院独自の「筋膜骨格治療」(筋膜や国家にアプローチし体のバランス、歪みを調整する手技)で根本的な改善を致します。

当院では、痛みのあるテニス肘症状のある患部だけに施術するのではなく、首から身体全体の歪みなど、全身に着目して痛みの原因にアプローチすることを心がけています。

肩関節には、首の筋肉や肩周りの筋肉・そして胸椎を構成する多数の骨をつないでいて、すべての運動動作に関わっています。特に肩の歪みがある状態での体の状態は、肩の筋肉に必要以上の負担を与えてしまい柔軟性の低下をもたらす為、負担を軽減し蓄積しづらい体つくりをしていく事が重要です。

テニス肘の症状も負担のかかり方や原因・身体の歪み度合いは人によって異なります。

その為、まずは症状の原因・身体の歪みの状態を問診させて頂き最適な施術プランを行っていきます。

• まずは患部の痛みに対しては、痛みの早期改善を目的とした新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院独自のオーダーメイド施術を用いて生活を送りながらでも一日も早い改善を目指します。

• そして痛みが落ち着いてきたところで、足全体の歪みや背骨・骨盤の歪みの矯正を行い、根本的な問題を解消していきます。

さらに、新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院ではご自宅でできる簡単なトレーニング法やストレッチなどのセルフケアの指導もさせていただき、良い状態を長く維持して再発防止までを図っていきます。

当院に来院されたテニス肘の患者様の中にも症状が改善される方が多数いらっしゃいます。

安静にしていたり湿布、電気、マッサージをしてもらってもなかなか症状が改善されない方！もう治らないのではないかと諦めてしまっている方！

もしあなたがテニス肘でお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院までご相談ください。

Q１. テニス肘で痛くなる場所はどんなところですか？

テニス肘の症状に考えられる原因には筋肉の一つである短橈側手根伸筋という筋肉の付け根「腱」に炎症が起きる事で痛みが発生しますです。 日常的に腕を酷使すると、その短橈側手根伸筋の付け根部分に過度の負担がかかります。 それによって細かな損傷が生じて負担が蓄積される事で炎症が発生し痛みが起きます。

この症状は肘の外側部に痛みが発症します。

Q２．テニス肘の原因は？なぜなるの？

このテニス肘の原因を、にこにこ整体院・整骨院では、「肩回りの歪み」と「骨格や骨盤の歪み」と考えます。

テニス肘の症状に考えられる原因には筋肉の一つである短橈側手根伸筋という筋肉の付け根「腱」に炎症が起きる事で痛みが発生しますです。 日常的に腕を酷使すると、その短橈側手根伸筋の付け根部分に過度の負担がかかります。 それによって細かな損傷が生じて負担が蓄積される事で炎症が発生し痛みが起きます。

肘をはじめとする腕回りの負担を増させる原因の1つが、体の重心が本来の位置からずれ、背骨の自然なS字カーブが崩れた「歪んだ姿勢」であり猫背姿勢が主に多いです。

この猫瀬姿勢は長時間のデスクワークやpc作業などで肩を内巻にした姿勢で長時間いるため、肩関節や胸部の筋肉に負担を起こしやすい事が知られています。

猫背姿勢の場合は胸部の筋肉が硬くなり、肩関節が内側に内旋した状態を表し、この場合肩甲骨周りや肩回りの筋肉が硬くなってしまい、本来の関節の動きが働きにくくなります。

通常、肩甲上腕リズムと言って、上腕骨と肩甲骨の動きのバランスを表した比率があります。 例えば、肩を約45°より上に上げると肩甲骨と上腕骨は2:1の割合で動きます。このように肩の動きの比率が高く腕の動きは働きます。しかし、猫背姿勢での肩回りの筋肉がうまく働かないとこのバランスは乱れ、腕にかかる負担が増加します。

この様に肩関節には、首の筋肉や肩周りの筋肉・そして胸椎を構成する多数の骨をつないでいて、すべての運動動作に関わっています。特に肩の歪みがある状態での体の状態は、肩の筋肉に必要以上の負担を与えてしまい柔軟性の低下をもたらす為、負担を軽減し蓄積しづらい体つくりをしていく事が重要です。

Q3. テニス肘は治りますか？

A治すことは可能です。
テニス肘の症状はテニスをはじめとする腕を酷使するスポーツを行っている方や腕を酷使する人、中高年の家事を行う女性に多く見られます。

症状の現れ方には個人差があり、急に強い痛みが出る場合もありますが、じわじわと痛みが強くなることもあります。

腕は、日頃良く使う部分だけに一度発症するとなかなか治りにくいこともあり、症状が進行してしまうと安静にしていても肘にジンジンとした痛みが続くようになります。

テニス肘の症状をすぐに治ると思って経過を放置してしまい痛みをを我慢する事で他の場所に過度な負担がかかり二次的症状が発生する場合もあります。

そのようなことがないように、テニス肘と疑う症状を感じた段階で早めに対処することが重要です。痛みや違和感を感じた場合は早めにご相談ください。

そのようなことがないように、肘周りに違和感を感じた段階で早めに対処することが重要です。痛みや違和感を感じた場合は早めに新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院や、他の専門家に相談していただきたいです

Q４．施術頻度はどれくらいですか？

症状の早期改善には２～３日に一回のペースで最初は施術をさせて頂く事をオススメ致します。そこから経過の改善に沿ってペースを空けていきます。

しかし、症状度合いや改善度合いに関しては人によって様々ですので一度お身体を診させて頂いた上で患者様の無理のないペースをご提案できたらと考えております。その為、テニス肘でお悩みでしたら一度、新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院までご相談ください。いつでもお待ちしております。。