寝違えとは、眠る前は何ともないのに、目が覚めた時に、首の後ろや首から肩にかけて痛みが出る症状で、場合によっては痛みで首を動かせない時もあるほどです。 原因はいろいろありますが、睡眠中不自然な姿勢が続いたために一部の筋肉に血液の供給が不足することでしこりになってしまうこともあります。

また、いつもはしないスポーツや労働をすることで一部の筋肉が痙攣してしまったり、手で重い荷物を持ち続けることでことによって頸の後ろの筋肉に負担がかかりすぎてしまったり。

きちんと原因を明らかにし、必要に応じて治療を行いましょう。

寝違えの症状に考えられる首回りの筋肉に過剰な負担が蓄積される事で炎症が発生し痛みが起きます。

この寝違えの原因を、新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院では、「首回りの歪み」と「骨格や骨盤の歪み」と考えます。

寝違え症状に特に多いとされるが、長時間のデスクワークやpc作業などの様な長時間の同じ姿勢をする方には頭を一定位置に保持するために頸部の筋肉に負担を起こしやすいことが知られています。

寝違えはいつでも起こると考えられ、慢性的な肩こりが首を徐々に悪化させているとの考え方もあります。

その首回りの負担を増させる原因の1つが、体の重心が本来の位置からずれ、背骨の自然なS字カーブが崩れた「歪んだ姿勢」です。

通常人間の頭は、約4～6kgと言われていますが、頸椎が前弯しているおかげで、頭の重さを分散させ、衝撃を和らげることができます。「前かがみ」や「下を向く」という動作をすると、前弯が少なくなり、ストレート（前弯の反対である後弯ぎみ）になります。例えば、頭を15度前に傾けると、首には約12㎏の力がかかります。うつむく角度によって、負担の大きさが変わります。

その為、ストレートネックなどの歪みによって頭をうまく支えられないと、周辺の筋肉に必要以上の負荷がかかってはりやこりが生じやすくなり、その結果、血流が悪くなる事で頸部にかかる負担が増す可能性が高まります。

普段より首回りの筋肉に負担が蓄積していると、急に運動時や普段と違う寝相などにより、首に衝撃がダイレクトにかかって寝違えを起こしてしまうのです。

頸部関節には、首の筋肉や肩周りの筋肉・そして頸椎を構成する多数の骨をつないでいて、すべての運動動作に関わっています。特に首の歪みがある状態での体の状態は、首の筋肉に必要以上の負担を与えてしまい柔軟性の低下をもたらす為、負担を軽減し蓄積しづらい体つくりをしていく事が重要です。

新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院では、痛みのある首周辺の患部だけに施術するのではなく、足から身体全体の歪みなど、全身に着目して痛みの原因にアプローチすることを心がけています。

寝違えの原因は様々であり、1つではない可能性も高いです。

特に慢性的な首・肩こりの原因としては、普段の生活の姿勢、食生活、運動不足、肥満、オーバーワーク、妊娠、出産などで身体のバランスが悪くなっていることが多いです。これらを行うことで、骨盤や背骨が歪み、姿勢がさらに崩れ、筋肉のバランスが悪くなることで寝違えは起こります。

基本的に寝違えは早期施術で改善しやすい症状です。しかしすぐに治ると思って経過を放置してしまい気が付くと悪化してしまうケースもございます。

そのようなことがないように、首に違和感を感じた段階で早めに対処することが重要です。痛みや違和感を感じた場合は早めに新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院や、他の専門家に相談してください。

新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院では当院独自の「筋膜骨格治療」(筋膜や国家鵜にアプローチし体のバランス、歪みを調整する手技)で根本的な改善を致します。

当院では、痛みのある寝違え症状のある患部だけに施術するのではなく、首から身体全体の歪みなど、全身に着目して痛みの原因にアプローチすることを心がけています。

頸部関節には、首の筋肉や肩周りの筋肉・そして頸椎を構成する多数の骨をつないでいて、すべての運動動作に関わっています。特に首の歪みがある状態での体の状態は、首の筋肉に必要以上の負担を与えてしまい柔軟性の低下をもたらす為、負担を軽減し蓄積しづらい体つくりをしていく事が重要です。

寝違えの症状も負担のかかり方や原因・身体の歪み度合いは人によって異なります。

その為、まずは症状の原因・身体の歪みの状態を問診させて頂き最適な施術プランを行っていきます。

• まずは患部の痛みに対しては、痛みの早期改善を目的としたにこにこ整体院・整骨院独自のオーダーメイド施術を用いて生活を送りながらでも一日も早い改善を目指します。

• そして痛みが落ち着いてきたところで、足全体の歪みや背骨・骨盤の歪みの矯正を行い、根本的な問題を解消していきます。

さらに新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院ではご自宅でできる簡単なトレーニング法やストレッチなどのセルフケアの指導もさせていただき、良い状態を長く維持して再発防止までを図っていきます。

新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院に来院された寝違えの患者様の中にも症状が改善される方が多数いらっしゃいます。

安静にしていたり湿布、電気、マッサージをしてもらってもなかなか症状が改善されない方！もう治らないのではないかと諦めてしまっている方！

もしあなたが首のいたみでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院までご相談ください。

Q１. 寝違えで痛くなる場所はどんなところですか？

眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあり、いわゆる「寝違え」と言います。

寝違えが起こった直後は、「急性期」と呼ばれます。 急性期は炎症が激しいため、じっとしていても患部がジンジンと痛むことがあります。 首の痛みが強く、上を向けない、横を向けないなど一定方向に首を動かすことが困難になります。 

Q２．寝違えの原因は？なぜなるの？

寝違えの症状に考えられる首回りの筋肉に過剰な負担が蓄積される事で炎症が発生し痛みが起きます。

この寝違えの原因を、新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院では、「首回りの歪み」と「骨格や骨盤の歪み」と考えます。

寝違え症状に特に多いとされるが、長時間のデスクワークやpc作業などの様な長時間の同じ姿勢をする方には頭を一定位置に保持するために頸部の筋肉に負担を起こしやすいことが知られています。

寝違えはいつでも起こると考えられ、慢性的な肩こりが首を徐々に悪化させているとの考え方もあります。

その首回りの負担を増させる原因の1つが、体の重心が本来の位置からずれ、背骨の自然なS字カーブが崩れた「歪んだ姿勢」です。

通常人間の頭は、約4～6kgと言われていますが、頸椎が前弯しているおかげで、頭の重さを分散させ、衝撃を和らげることができます。

「前かがみ」や「下を向く」という動作をすると、前弯が少なくなり、ストレート（前弯の反対である後弯ぎみ）になります。例えば、頭を15度前に傾けると、首には約12㎏の力がかかります。うつむく角度によって、負担の大きさが変わります。

その為、ストレートネックなどの歪みによって頭をうまく支えられないと、周辺の筋肉に必要以上の負荷がかかってはりやこりが生じやすくなり、その結果、血流が悪くなる事で頸部にかかる負担が増す可能性が高まります。

普段より首回りの筋肉に負担が蓄積していると、急に運動時や普段と違う寝相などにより、首に衝撃がダイレクトにかかって寝違えを起こしてしまうのです。

Q3. 寝違えは治りますか？

A治すことは可能です。
基本的に寝違えは早期施術で改善しやすい症状です。しかしすぐに治ると思って経過を放置してしまい気が付くと悪化してしまうケースもございます。

また急性期での痛みは首が動かなくなるケースもございます。

この場合、首を庇う事で他の場所に過度な負担がかかり二次的症状が発生する場合もありますので、首に違和感を感じた段階で早めに対処することが重要です。痛みや違和感を感じた場合は早めに新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院や、他の専門家に相談していただきたいです

Q４．施術頻度はどれくらいですか？

症状の早期改善には２～３日に一回のペースで最初は施術をさせて頂く事をオススメ致します。そこから経過の改善に沿ってペースを空けていきます。

しかし、症状度合いや改善度合いに関しては人によって様々ですので一度お身体を診させて頂いた上で患者様の無理のないペースをご提案できたらと考えております。その為、寝違えでお悩みでしたら一度、新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院までご相談ください。いつでもお待ちしております。。