脊柱管狭窄症

坐骨神経痛に悩まされている
同じ姿勢で座っていると、脚にシビレが出てくる
整形外科では異常なしといわれたが、腰やお尻が痛い
同僚が腰の手術をしたがあまり効果がないとぼやく
在宅勤務で椅子に座っていると、腰から足にかけて痛みが出る

【もくじ】

脊柱管狭窄症とは｜にこにこ整体・整骨院
脊柱管狭窄症の症状｜にこにこ整体・整骨院
にこにこ整体院・整骨院が考える脊柱管狭窄症の原因
にこにこ整体院・整骨院での腰部ヘルニアの施術

脊柱管狭窄症とは｜にこにこ整体・整骨院

脊柱管（せきちゅうかん）とは、椎骨が連なってできたトンネル状の管のことを言います。管の中には脳から続く脊髄神経が収まっており、脳脊髄液で満たされています。脊髄神経は腰椎部では馬尾神経や神経根になっています。下図の赤で囲ったところが脊柱管です。

この椎間孔は脳脊髄液や脊髄神経が通ります。中枢神経を構成する脊髄は、脳から続く神経線維の束で、脳からの指令を体の各部分に伝える連絡路として働いています。外部からの様な刺激を受けた時、その状況に適した行動がとれるのは、脊髄が外部からの情報を脳へ伝え、脳から出された指令を手足などに送るからです。

この神経が正常に働く事で私たちの身体は健康に生活を送る事が出来ます。

しかし、老化などの影響で椎間板や腰椎が変形・変性して、脊柱管が狭まると、その中を通っている脊髄神経の馬尾神経が圧迫されてしまいます。馬尾神経は、脚部の神経をコントロールしている神経なので、圧迫されると神経の働きが乱されて、足に痛みやしびれが起こったり、動きが悪くなったりするのです。

脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）とは、神経の背中側にある黄色靭帯が分厚くなったり、椎体と椎体の間にある椎間板が突出してヘルニアとなったり、あるいは骨そのものが変形突出したりすることで脊柱管が狭くなった状態のことを指します。脊柱管が狭窄すると中を走る神経が圧迫されます。脊柱管狭窄症は、50歳台後半から80～90歳まで出現します。典型的な症状としてあげられるのは間欠性跛行と膀胱直腸障害です。歩行時や立っているときに臀部から下肢にかけての痛みやしびれが見られます。これは座骨神経痛の症状です。

座骨神経痛について

神経がダメージを受けると腰や下肢の痛みや力が入らないといった神経症状が出現します。

脊柱管狭窄症の症状｜にこにこ整体・整骨院

脊柱管狭窄症の特徴的なものとして「間欠性跛行」と言う固有症状が現れます。

背筋を伸ばして立ったり歩いたりすると、脊柱管が狭まり、馬尾神経がさらに圧迫されるため、下肢のしびれ、足のもつれなどが生じます。また200〜300m歩いただけでもこのような症状が出るので、長い距離を続けて歩くのが困難になります。

その為、しばらく前かがみになって休むと症状が治まり、また歩けるようになる事の繰り返しが特徴です。このように歩行と休息を繰り返す状態を脊柱管狭窄症に現れる「間欠性跛行」といいます。

腰部脊柱管狭窄症では、両側性で臀部(でんぶ/お尻の部分)から足全体に症状が多く現れるという傾向があります。これらは座骨神経痛の症状と類似されます。

座骨神経痛について

症状が前屈で改善されたり、立っているだけでも症状が出現するケースも多くみられます。

特に、朝や寒い季節に症状が出やすいという特徴があります。通常、歩くことは筋力の強化に役立つとして推奨されますが、この病気の場合は症状を悪化させる可能性があります。腰部脊柱管狭窄症が進行すると、仰向けになっても足のしびれが起こって、からだを横にして背中を丸めないと眠れなくなるほか、排尿・排便障害を起こすこともあります。

しかし脊柱管狭窄症の症状度合いによっては、手術が第一選択ではありません。患部の安静や内服薬、ブロック注射などの保存治療などでも痛みがなくなることもあります。

脊柱管狭窄症においても発症時期や症状度合いに応じて、治療方向を考える必要がございます。

重度の強いシビレや既に排尿・排便障害がある方、足に力が入らなくなってしまった場合は早急な受診をしましょう。

症状度合いが違和感や軽い痛みなどの軽度から中度に当たる場合は電気療法・内服薬を利用しての経過観察が主となります。その為、当院での施術と診断を併用しての経過観察がおススメです。
対処療法のみでの処置方法では症状改善の再発原因の可能性や、その他の症状の原因ともなる可能性がある為、運動療法をはじめとした症状緩和・根本的な改善をオススメします。

症状初期の場合、腰痛が軽度なため、自身の誤った判断で経過を悪化する結果や、庇った姿勢や睡眠の低下・生活リズムの乱れにより症状の憎悪・慢性的な痛みへと移行するケースも多々ある為、お早めに新潟市東区のにこにこ整体・整骨院にご相談ください！

にこにこ整体院・整骨院が考える脊柱管狭窄症の原因

この脊柱管狭窄症の根本的原因を、新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院では、「腰回りの歪み」と「骨格や骨盤の歪み」と考えます。

狭窄症の原因には黄色靭帯の肥厚・椎間板の腫れ・椎体の変形があげられます。これらを順に説明していきます。

椎間板の腫れや椎間板ヘルニアに関しては、背骨にかかる重量が上手く働かない事でヘルニア症状を誘発します。
この椎間板が飛び出してくる原因の一つとして、老化や骨格の歪みによる機能の低下が考えられます。腰椎の間にある椎間板は常に圧力のかかる状態にあるので、特に腰椎をはじめとした骨格の歪みや乱れた姿勢による椎間板への圧力が増した状態が続くと血行が悪くなり十分な栄養が行かずに老化・劣化が進行すると言われております。
椎間板ヘルニアについてはコチラ

また、黄色靱帯の肥厚原因については主に高齢者に多いとされておりますが、この背景には、骨格を支えるインナーマッスルの低下が考えられます。
黄色靭帯の肥厚とは、加齢により椎間板内部の水分が減少したことで背骨を支えることができず、黄色靭帯がそれを補うために硬く太くなる肥厚が生じると考えられています。

脊柱管狭窄症に関係する黄色靭帯は、約80％の弾性繊維と20％のコラーゲン繊維で構成されています。しかし、加齢に伴い弾性繊維は徐々にコラーゲンに置き換わっていきます。このコラーゲン繊維は、柔軟性に欠けるという欠点を持ちます。そして時間経過により肥厚が進み、最大で10倍もの厚さになることもあります。また、関節炎や脊椎やその周辺の炎症の結果として肥厚することもあります。

本来、姿勢や骨格を作る多裂筋というインナーマッスルが正しく働く事で背骨は安定します。
しかし、このインナーマッスルが低下すると椎間にかかる重量が増すことから、代謝の低下による水分量の低下・血行不良による炎症反応などで黄色靱帯の肥厚が早まるとされております。
その為、骨格の歪みを正し本来の姿勢作り・インナーマッスルを強化する事で椎間にかかる負荷を減らして行く事が重要ともなってきます。

そのため、劣化が進み椎間孔を圧迫するしびれの症状を引き起こすのです。

特に腰回りの負担を増加させる原因の1つが、体の重心が本来の位置からずれ、背骨の自然なS字カーブが崩れた「歪んだ姿勢」です。

本来、体幹のインナーマッスルが機能し「S字カーブが保たれていると、腰椎と骨盤が体を支え、重心は正しい位置を保つことができます。脊柱のアーチ構造がクッションとなり、体全体の荷重が吸収・分散されるのです。

しかしインナーマッスルが低下し骨格が歪むと、アーチ構造が乱れ接地面積がずれる事で足の力をうまく上半身に伝えることができず、腰の関節に負担をかける要因となってしまいます。

この様に腰部関節には、脊柱や腰周りの筋肉・そして腰椎を構成する多数の骨をつないでいて、すべての運動動作に関わっています。特に腰の歪みがある状態での体の状態は、腰椎に必要以上の負担を与えてしまい柔軟性の低下をもたらす為、負担を軽減し蓄積しづらい体つくりをしていく事が重要です。

具体的な負担のかかり方を動画で確認↓

(YOUTUBE椎間板ヘルニアの説明動画)

新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院では、脊柱管狭窄症に由来する患部だけに施術するのではなく、身体全体の歪みなど、全身に着目して痛みの原因にアプローチすることを心がけています。

腰部ヘルニア脊柱管狭窄症の原因は様々であり、1つではない可能性も高いです。

特に歪みや身体の使いかたは1人1人癖や特徴が異なります。

特に慢性的な腰痛の原因としては、普段の生活の姿勢、食生活、運動不足、肥満、オーバーワーク、妊娠、出産などで身体のバランスが悪くなっていることが多いです。これらの何が脊柱管狭窄症の原因になっているか判断し施術を行うことで、改善していく事が重要です。

脊柱管狭窄症も考えられる腰の違和感は、すぐに治ると思って経過を放置してしまうと慢性化しやすく気が付くと悪化してしまうケースもございます。

そのようなことがないように、腰に違和感を感じた段階で早めに対処することが重要です。痛みや違和感を感じた場合は早めに新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院に相談下さい！

にこにこ整体院・整骨院での腰部ヘルニアの施術

【痛みを繰り返さない体を目指す】

新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院では当院独自の「筋膜骨格治療」(筋膜や国家にアプローチし体のバランス、歪みを調整する手技)で根本的な改善を致します。

新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院では、痛みのある脊柱管狭窄症の症状のある患部だけに施術するのではなく、首から身体全体の歪みなど、全身に着目して痛みの原因にアプローチすることを心がけています。

まずは脊柱管狭窄症の要因となる根本的原因を考える事が重要です。特に腰痛のよくあるケースとして、上下にある〈胸椎〉と〈股関節〉の可動域が低下し腰痛をもたらす事が考えられます。両者はどちらも関節可動域が大きくありますが、対して腰椎は回旋には乏しい関節の構造をしています。その為、上下の関節周りの骨格の歪みや筋肉の緊張が要因となり、腰痛を引き起こしているケースは少なくありません。

また脊柱管狭窄症の症状で訴えの多い臀部〜大腿外側の痛みや坐骨神経痛に代表される下肢の神経症状は特に股関節周囲の筋群の緊張や筋疲労による痛みの出現場所とも一致するため、実は股関節周囲筋群のトリガーポイントが原因だったということも多くあります。

その為、現在の症状が実際に脊柱管狭窄症かどうかも正しく判断し治療を検討していく事が重要となります。

脊柱管狭窄症の原因と根本的原因・理由を正しく理解して、何度も繰り返さない体を作ることが重要です。

当院では患者様一人一人の目標設定に合わせた施術プランをご提案しております。筋骨格の改善だけではなく、低下してしまった腰の周囲の筋肉を鍛えること・正しい体の使い方も覚え再発しない体作りまでサポートさせて頂きます。

その為、まずは症状の原因・身体の歪みの状態を問診させて頂き最適な施術プランを行っていきます。

まずは患部の痛みを重点とした痛みの早期改善を目的とした新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院の独自のオーダーメイド施術を用いて生活を送りながらでも一日も早い改善を目指します。
そして痛みの緩和と共に経過を空けながら足から身体全体の歪みや背骨・骨盤の歪みの矯正を行い、根本的な問題を解消していきます。
通院ペースに関しては週に１回のペースから月に1回のペースでの経過観察までその方々によって異なります。ご本人様の目標や時間・予算なども含め最善を努めて参りますのでお気軽にご相談ください。

さらに、ご自宅でできる簡単なトレーニング法やストレッチなどのセルフケアの指導もさせていただき、良い状態を長く維持して再発防止までを図っていきます。

新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院ではに来院された脊柱狭窄症の症状でお悩みの患者様の中にも症状が改善されている方が多数いらっしゃいます。

当院では医学的推奨をされている知見を基に検査方法を使用し現在のヘルニア症状の有無を正しく診させて頂きますので、安静にしていたり湿布、電気、マッサージをしてもらってもなかなか症状が改善されない方！もう治らないのではないかと諦めてしまっている方！

もしあなたが脊柱管狭窄症でお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度、新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院までご相談ください。

神経症状でお悩みの方へ

脊柱管狭窄症Q&A｜にこにこ整体・整骨院

Q１. 脊柱管狭窄症で痛みはありますか？

軽度の場合、足の痛みやしびれで、お尻から太ももの裏側、ふくらはぎ、すねにかけての痛み(座骨神経痛)などを訴えます。

座骨神経痛痛について

また脊柱管狭窄症の特徴的なものとして「間欠性跛行」と言う固有症状が現れます。

当院では整形外科での画像情報も活用し神経学的検査も行わせて頂きます。

重症化してくると手や腕の感覚が無くなったり、握力を始め筋力が低下してきますので違和感を感じたら早めに新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院にご相談ください。

Q２．腰部脊柱管狭窄症の原因は？なぜなるの？

狭窄症の原因には黄色靭帯の肥厚・椎間板の腫れ・椎体の変形があげられます。

主な原因として黄色靱帯の肥厚があげられます。主に高齢者に多いとされておりますが、この背景には、骨格を支えるインナーマッスルの低下が考えられます。
黄色靭帯の肥厚とは、加齢により椎間板内部の水分が減少したことで背骨を支えることができず、黄色靭帯がそれを補うために硬く太くなる肥厚が生じると考えられています。

本来、姿勢や骨格を作る多裂筋というインナーマッスルが正しく働く事で背骨は安定します。

しかし、このインナーマッスルが低下すると椎間にかかる重量が増すことから、代謝の低下による水分量の低下・血行不良による炎症反応などで黄色靱帯の肥厚が早まるとされております。
その為、骨格の歪みを正し本来の姿勢作り・インナーマッスルを強化する事で椎間にかかる負荷を減らして行く事が重要ともなってきます。

そのため、劣化が進み椎間孔を圧迫するしびれの症状を引き起こすのです。

特に腰回りの負担を増加させる原因の1つが、体の重心が本来の位置からずれ、背骨の自然なS字カーブが崩れた「歪んだ姿勢」です。

この様に腰部関節には、脊柱や腰周りの筋肉・そして腰椎を構成する多数の骨をつないでいて、すべての運動動作に関わっています。

特に腰の歪みがある状態での体の状態は、腰椎に必要以上の負担を与えてしまい柔軟性の低下をもたらす為、負担を軽減し蓄積しづらい体つくりをしていく事が重要です。

Q３．脊柱管狭窄症を放置するとどうなる？

軽度の場合、足の痛みやしびれで、お尻から太ももの裏側、ふくらはぎ、すねにかけての痛みなどを訴えます。

腰部脊柱管狭窄症が進行すると、仰向けになっても足のしびれが起こって、からだを横にして背中を丸めないと眠れなくなるほか、排尿・排便障害を起こすこともあります。

症状初期の放置で経過が悪化すると、庇った姿勢や睡眠の低下・生活リズムの乱れにより症状の憎悪・慢性的な痛みへと移行するケースも多々ある為、お早めに新潟市東区のにこにこ整体・整骨院にご相談ください！

Q４. 脊柱管狭窄症は治りますか？

A脊柱管狭窄症に関係する症状を治すことは可能です。
しかし症状度合いによっては、患部の施術は控えた方が良いケースもございます。その為、現在の症状度合いや状態を確認し、適格な順序に沿って施術をする必要があります。当院では医学的推奨をされている知見を基に検査を行い現在の症状を鑑別し施術をさせて頂きます。当院では医学的知見に基づく検査方法を用いて脊柱管狭窄症の症状かどうかを検査し施術を致します。

当院に来院された脊柱管狭窄症でお悩みの患者様の中にも症状が改善される方が多数いらっしゃいます。

もしあなたが腰のいたみでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院までご相談ください。

Q５．施術頻度はどれくらいですか？